Olá pessoal,
Sejam todos bem vindos a este blog, que tem a intenção de reunir comentários dos alunos da disciplina de Educação Física sobre assuntos relacionados a saúde e atividades físicas, bem como assuntos relacionados aos diversos esportes.
Façam bom uso.
Obrigado!!!
A palestra foi importante pois nos ensinou que é bom fazer excercicios físicos,mas tem que se praticado da maneira coreta,nos concientizou que é sempre bom ser acompanhado por um profissional, e que nada muda de um dia para o outro que é preciso fazer com calma.
ResponderExcluirAlvares de Azevedo
Barbara 3E
A palestra foi de grande importância, pois nos ensinou a maneira correta de praticar exercícios sem nos machucar. Com a prática de execícios conseguimos manter a forma,a saúde,e a resistência para realizar as atividades do dia a dia sem nos cansar.
ResponderExcluirAlvares de Azevedo
ALUNAS: Andréia, Ana Beatriz e Franciele.
SÉRIE: 3B
A palestra nos mostrou de como é importante para saúde praticar exercícios, pois pode ser divertido e além disso também pode nos trazer muitos benefícios, Melhora a resistência cardiorrespiratória e ainda estaremos prevenindo os males da inatividade. Quando nascemos recebemos um corpo saudável e temos o dever de cuidar e zelar por este que é nosso abrigo.
ResponderExcluirAlvares de Azevedo
Emanuela, Orlane, Letícia 3ºE
Durante a palestra foi explicado a importância do Treinamento Desportivo, que ao iniciarmos uma determinada atividade física, devemos evoluir progressivamente e aumentar pouco pouco o ritmo e a carga horária, de peso etc. Para a realização de atividades físicas são necessárias algumas qualidades como a flexibilidade:
ResponderExcluir◘A flexibilidade é uma qualidade física evidenciada pela amplitude dos movimentos das diferentes partes do corpo num determinado sentido e que depende tanto da mobilidade articular como da elasticidade muscular.
◘ A força dinâmica :que é o tipo de qualidade na qual a força muscular produz movimento contra a resistência, ou seja, é a força em movimento.
◘ A força estática :que ocorre quando a força muscular se iguala à resistência não havendo movimento.
◘ A Força explosiva : Que é a capacidade que o atleta tem de exercer o máximo de energia num ato explosivo. Pode ser chamado também de potência muscular.
Vimos ainda algumas resistências como a aeróbica, a anaeróbica, dores que podem ser geradas, alguns riscos que um exercício mal feito pode trazer.
Vimos também que a genética pode favorecer à alguns esportes, porém, que não se define a habilidade apenas por genética e também por treinos, atletas que não têm um determinado biotipo podem realizar uma atividade física em que não é favorecido geneticamente só que com mais treino.
Rômulo Hannig Nº 23
Ana Karolina Benarrosh Nº2
Jhenifer Santander Nº13 (?)
Escola Álvares de Azevedo
Série 2F